Begleitung für Frauen mit Brustkrebs, um gestärkt zurück in den Alltag zu finden – mit mehr Vertrauen in den Körper und Klarheit für sich selbst.
Julia von Weber Gesundheits- und Ernährungscoach
Begleitung für Frauen mit Brustkrebs, um gestärkt zurück in den Alltag zu finden – mit mehr Vertrauen in den Körper und Klarheit für sich selbst.
Julia von Weber
Integrativer Gesundheits- und Ernährungscoach
Schwerpunkte und Qualifikationen
Im Fokus stehen individuell angepasste Ernährung, gezielte Stressregulation und konkrete Strategien für mehr Stabilität und klare Entscheidungen.
Zertifizierter Gesundheits- und Ernährungscoach, Institute for Integrative Nutrition, New York
Zertifizierter Gluten-Free Practicioner (Dr. Tom O'Bryan)
Yogalehrer Ausbildung (200h) und Weiterbildung "Yoga for Cancer" (40h, Vicky Vox)
Journalistin mit über 25 Jahren Erfahrung – Fokus auf Gesundheitsthemen und langjährige Zusammenarbeit mit medizinischen Expert:innen
Online-Coaching auf Deutsch, Englisch und Spanisch
Mein Weg
Eine Brustkrebs-Diagnose verändert das Leben schlagartig. Das war auch bei mir so. Angst, Entscheidungen und viele offene Fragen prägen diese Zeit – oft weit über die Behandlung hinaus.
Die grösste Herausforderung kommt meistens nach der Therapie: Das Leben fühlt sich anders an und trotzdem geht es weiter.
Meine Diagnose kam während eines Sabbaticals mit meiner Familie. Statt einer Auszeit begann eine intensive Phase medizinischer Behandlungen und der Auseinandersetzung mit meiner Gesundheit.
Als Journalistin im Gesundheitsbereich bin ich es gewohnt, zu recherchieren, Experten zu befragen und komplexe Informationen einzuordnen. Genau das tat ich nun auch für mich – mit besonderem Fokus auf den Umgang mit Stress und Ernährung.
Auf meinem Genesungsweg kombinierte ich die gängigen Behandlungen von Krebs mit integrativen Therapien und evidenzbasierten Ansätzen wie Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Yoga und Meditation.
Diesen Erfahrungsschatz gebe ich heute weiter an Frauen, die in unterschiedlichen Phasen ihrer Erkrankung sind.
Mein Ansatz
Ich unterstütze Frauen dabei, wieder Stabilität in ihren Alltag zu bringen und Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln.
Dabei arbeite ich auf drei zentralen Ebenen: mit einer individuell abgestimmten Ernährung, die auch entzündliche Prozesse im Körper berücksichtigt, einem bewussten Umgang mit Energie sowie konkreten Strategien zur Regulation von Stress und innerer Anspannung.
Im Mittelpunkt stehen umsetzbare Schritte, die im eigenen Leben funktionieren – realistisch, individuell und ohne Druck.
Meine Begleitung versteht sich als Ergänzung zur medizinischen Behandlung. Sie ersetzt keine ärztliche Beratung oder Therapie.
Das Starter Kit beinhaltet:
Quiz: Stärkung für
Körper und Geist
Finde im kurzen Test heraus, wie stabil du dich aktuell fühlst und wo du dich gezielt unterstützen kannst.
6 simple Selbstfürsorgetipps
Kleine, konkrete Ansätze, die dich im Alltag unterstützen – ohne Druck und Überforderung.
Tracker Gesundheitsroutine
Ein einfaches Tool, das dich dabei unterstützt, neue Gewohnheiten aufzubauen und dranzubleiben.
Kann ich dir helfen?
Wenn du nach der Diagnose oder auf deinem Weg zurück in den Alltag Orientierung suchst, kannst du hier ein erstes, kostenloses Gespräch vereinbaren.
